segunda-feira, agosto 15, 2022
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Dicas para treinar em casa

Permanecer fisicamente ativo, por meio de exercício físico de intensidade moderada em sua residência é de extrema importância para manter uma boa imunidade

Respeite seus limites e vamos lá!

Realizar o circuito (sequência de exercícios) 5 vezes, com intervalo de 2 min. Fazer 30 segundos de cada exercício. Atividade deve ser feita 5 dias da semana.

 

Equipe de Educação Física – Atenção Integral à Saúde

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