Setembro Amarelo: cuidar da saúde mental também é cuidar da vida

Setembro Amarelo: cuidar da saúde mental também é cuidar da vida. Cuidar da saúde mental faz parte do cuidado com a saúde como um todo. Reconhecer mudanças no bem-estar emocional, conversar sobre o que estão sentindo e procurar orientação quando necessário são formas de cuidar da qualidade de vida e buscar apoio antes que uma situação se torne mais difícil. Durante o Setembro Amarelo, esse olhar ganha ainda mais espaço. Em 2026, o Centro de Valorização da Vida (CVV) apresenta a campanha com o tema Escutar é estar presente, convidando a sociedade a refletir sobre a importância de oferecer uma escuta acolhedora a quem enfrenta um período de sofrimento emocional. Em uma rotina marcada por pressa, distrações e relações cada vez mais mediadas pela tecnologia, dedicar tempo para ouvir alguém com atenção pode ser uma forma de acolhimento. A proposta é lembrar que uma pessoa que enfrenta um momento difícil nem sempre procura respostas ou soluções imediatas. Muitas vezes, precisa encontrar um espaço seguro para falar sobre aquilo que está sentindo. Escutar, nesse contexto, envolve disponibilidade, respeito e ausência de julgamentos. Entre familiares, amigos, colegas de trabalho e outras pessoas próximas, essa postura pode fortalecer vínculos e ajudar quem precisa a perceber que existe apoio disponível. Saúde emocional O bem-estar emocional está relacionado a diferentes aspectos da vida e pode repercutir no sono, na disposição, nas relações, na concentração, na alimentação e na realização das atividades cotidianas. Por isso, algumas mudanças, principalmente quando persistentes ou intensas, merecem atenção. Entre elas estão: tristeza ou desânimo persistentes; perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas; alterações importantes no sono ou no apetite; dificuldade de concentração; sentimentos persistentes de desesperança. Perceber esses sinais não significa fazer um diagnóstico. Eles podem, entretanto, indicar a necessidade de conversar sobre o que está acontecendo e procurar avaliação e orientação profissional. Cuidar da saúde mental também faz parte da rotina O cuidado emocional não precisa começar somente quando existe uma dificuldade. Sono adequado, atividade física, momentos de descanso e lazer, vínculos sociais e espaços para conversar sobre sentimentos também podem integrar uma rotina voltada ao bem-estar. Quando essas medidas não são suficientes ou quando existe sofrimento persistente, buscar acompanhamento profissional é importante. Assim como acontece com outros aspectos da saúde, procurar ajuda não precisa ser adiado até que a situação se agrave. Os beneficiários podem contar com a SIM Além de chamar atenção para a importância de ouvir quem está próximo, o Setembro Amarelo também pode ser um momento para cada pessoa observar como está se sentindo e reconhecer quando precisa ser ouvida. Os profissionais da SIM estão disponíveis para acolher, orientar e apoiar cada pessoa de acordo com suas necessidades, integrando o cuidado emocional aos demais aspectos da saúde. Entre em contato com o Programa Saúde Integrada SIM Telefone e WhatsApp: (48) 98841-9066E-mail: saudeintegrada@simplanodesaude.com.br Em situações de sofrimento emocional, também é possível procurar o CVV pelo telefone 188, gratuitamente e 24 horas por dia. Fontes: Ministério da Saúde; Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP); Organização Mundial da Saúde (OMS); Centro de Valorização da Vida (CVV).