Dicas de saúde
A SIM , em conjunto com a Asq Consultoria, está oferecendo aos seus beneficiários uma oficina de culinária online e gratuita. Ministrada pela nutricionista Stephanie Xavier, a aula terá como tema uma receita tipicamente junina. Será dia 6 de julho, às 13h30min. Além da apresentação ao vivo, os participantes terão acesso a um e-book com […]
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Dicas de saúde
Chegou a quarta etapa do Desadio Eu Fit 2023. Vamos recapitular os Desafios do EU FIT?? Desafio 1: Hidrate-se! Desafio 2: Fortaleça seu prato! Desafio 3: 5 Cores no Prato! Agora o desafio 4: Movimente-se! VEJA VÍDEO COM O DESAFIO SE VOCÊ AINDA NÃO SE INCREVEU E QUER PARTICIPAR, CLIQUE AQUI.
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Dicas de saúde
Olá, tudo bem? Vamos para o segundo desafio Eufit? Está na hora de mexer o corpo! Um dos pilares para a adesão segura à prática de exercícios físicos é ouvir e respeitar seu corpo. Por isso iniciaremos nosso desafio com uma sessão de isometria, onde será fundamental estar atento ao correto posicionamento corporal, respiração, […]
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Dicas de saúde
A SIM, por meio do PROGRAMA SAÚDE INTEGRADA SIM, retorna com a mais nova edição de desafios, que vai lhe despertar para uma vida mais saudável. Serão desafios semanais de alimentação, treino e lives de interação com os profissionais do Programa, durante todo o mês de junho, enviados pelo WhatsApp e e-mail. Durante todo o […]
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Dicas de saúde
Por que ser ativo? Se movimentar faz parte do nosso dia a dia desde quando acordamos até a hora de dormir. As pessoas realizam exercício físico por vários motivos: lazer, estabilidade emocional, desenvolvimento intelectual, consciência estética, auto realização, desenvolvimento das capacidades motoras, para melhor qualidade de vida, entre outros. É importante destacar que qualidade de […]
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Dicas de saúde
No dia 21 de dezembro aconteceu o solstício de verão, marcando o início desta que é a estação mais quente do ano. Com dias com maior período de luz solar e a possibilidade de usar roupas mais leves, o verão é uma estação que nos convida a sermos mais ativos. Porém, dependendo do período da […]
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Dicas de saúde
Quem está habituado a frequentar de forma contínua academias e outros espaços destinados à prática de atividades físicas, já está acostumado com a mudança de fluxo ao passar dos meses, observando um recorrente aumento de público com a proximidade do verão. Não é à toa que a partir do segundo semestre os programas de exercícios […]
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Dicas de saúde
A aterosclerose consiste no desenvolvimento de placas nas paredes dos vasos sanguíneos. Essas formações chamadas ateromas ocorrem a partir da oxidação do LDL (popular “colesterol ruim”) na parede interna das artérias. Na tentativa de combater este corpo estranho, células de defesa e outras estruturas como fibras musculares, são mobilizadas, mas, ao fim, acabam se fixando […]
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Dicas de saúde
O Brasil é o líder no ranking de sedentarismo na América Latina e o quinto mais sedentário do mundo. Quase metade da população brasileira (47%) não pratica o mínimo de exercício para manter o corpo saudável. O recomendado é de 150 minutos por semana. Os dados são da Organização Mundial da Saúde (OMS). A redução […]
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A segurança das informações também faz parte do cuidado com os beneficiários. Diante do aumento das tentativas de golpes por telefone, aplicativos de mensagens, e-mail e redes sociais, a SIM – Caixa de Assistência à Saúde reforça orientações importantes para ajudar seus…
