No dia 21 de dezembro aconteceu o solstício de verão, marcando o início desta que é a estação mais quente do ano. Com dias com maior período de luz solar e a possibilidade de usar roupas mais leves, o verão é uma estação que nos convida a sermos mais ativos. […]
Dicas de saúde
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O ano de 2020 foi completamente atípico! Não há quem tenha passado por ele sem precisar mudar algo: sejam os planos, a rotina, a forma de trabalho, as prioridades, os valores que carrega dentro de si. O ano confirmou um fato que sempre foi verdadeiro, mas que talvez não estivesse […]
Cuidar da saúde mental sempre foi essencial para o bem-estar e qualidade de vida. Neste momento, após um ano de grandes desafios e adaptações advindos da pandemia, esse cuidado se faz ainda mais importante. Desde 2014 a campanha Janeiro Branco é dedicada à conscientização e à promoção da saúde mental. […]
Você seleciona os alimentos entre bons e ruins, permitidos ou proibidos? Se sim, talvez seja o momento de fazer as pazes com a comida! Essa distinção entre os alimentos leva muitas pessoas a adotarem inúmeras restrições alimentares, eliminando alimentos específicos ou grupos de alimentos. Adotar alguma restrição alimentar apenas porque […]
O verão é uma das estações em que as pessoas se mostram mais dispostas a praticar atividades físicas. Isso pode ser explicado pela maior exposição à luz solar e a influência desta sobre o humor e o bem-estar a partir de uma maior produção de hormônios, como a serotonina e […]
Quem está habituado a frequentar de forma contínua academias e outros espaços destinados à prática de atividades físicas, já está acostumado com a mudança de fluxo ao passar dos meses, observando um recorrente aumento de público com a proximidade do verão. Não é à toa que a partir do segundo […]
Você sabia que o Brasil é o 4º maior consumidor de açúcar no mundo? Em 2014 foram em torno de 12 milhões de toneladas consumidas! Além disso, os brasileiros consomem 16,3% de açúcar diariamente, quando a recomendação da Organização Mundial de Saúde é de até 10% das calorias consumidas em […]
Muito se fala sobre a tendência dos homens em não expor o que sentem. É provável que ser emocionalmente mais frágil seja um papel designado às mulheres, fruto de uma sociedade que enxerga o fato de expor sentimentos como um ato comprobatório de fragilidade. Frases como “homem não chora”, reproduzidas […]
O diabetes se caracteriza por uma disfunção na produção ou na absorção da insulina pelo organismo. Nossas células utilizam como substrato energético a glicose, porém a insulina é o facilitador da entrada da glicose na célula. Quando a quantidade de produção é insuficiente para a quantidade de glicose disponível, parte […]
Melhor que detectar precocemente doenças como o câncer de próstata seria prevenir o seu desenvolvimento, certo? Atualmente, estima-se que de cada 6 homens, 1 desenvolverá o câncer de próstata. Por mais que cientificamente, até o momento, não haja um método ou uma prática que garanta que um homem se livraria […]