Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, comemorado em 26/04, foi instituído pela Lei nº 10.439/2002 com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância do diagnóstico preventivo e do tratamento da hipertensão. A hipertensão arterial é uma doença crônica caracterizada pela pressão sanguínea igual ou superior a 140/90 mmHg. Na maioria dos casos, tem origem hereditária, mas fatores como obesidade, sedentarismo, excesso de sal, estresse, tabagismo, álcool e colesterol alto aumentam o risco. É conhecida como “mal silencioso” por não apresentar sintomas, o que reforça a importância do diagnóstico precoce, com aferições regulares a partir dos 20 anos, ou antes, em casos com histórico familiar. Sem tratamento, pode causar complicações graves como AVC, infarto, insuficiência renal e perda de visão. A hipertensão arterial deve ser prevenida ao longo da vida, adotando práticas saudáveis como: ➡️ Alimentação balanceada: reduzir o sal, evitar alimentos ultraprocessados e priorizar frutas, verduras e alimentos naturais. ➡️ Atividade física: praticar exercícios regularmente ajuda a controlar o peso e melhora a circulação. ➡️ Manter o peso adequado: o excesso de peso aumenta o risco de hipertensão. ➡️ Evitar o consumo de álcool e cigarro: essas substâncias prejudicam os vasos sanguíneos e elevam a pressão arterial. ➡️ Controlar o estresse: técnicas de relaxamento e momentos de lazer ajudam no equilíbrio emocional. ➡️ Acompanhamento médico: medir a pressão com frequência e fazer exames regulares é essencial, especialmente para quem tem histórico familiar. Quer saber como prevenir ou tratar a hipertensão arterial? Entre em contato com a equipe do Programa Saúde Integrada SIM: Telefone e WhatsApp: 48 98841-9066 E-mail: saudeintegrada@simplanodesaude.com.br Fontes: Ministério da Saúde e planalto.gov.br #DiaNacionaldePrevençãoeCombateàHipertensãoArterial #HipertensãoArterial #Hipertensão #simcaixadeassistênciaàsaúde #simplanodesaude