Síndrome do Esgotamento Profissional atinge um em cada três trabalhadores brasileiros

Síndrome do Esgotamento Profissional atinge um em cada três trabalhadores brasileiros. A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional vem crescendo significativamente entre os trabalhadores. Segundo estimativa da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), cerca de 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores brasileiros sofrem com a Síndrome de Burnout. De acordo com o Ministério da Saúde, trata-se de um estado físico, emocional e mental de exaustão extrema, resultado do acúmulo excessivo em situações de trabalho que são emocionalmente exigentes e/ou estressantes. Conheça alguns sintomas dessa síndrome: Cansaço excessivo, físico e mental. Insônia. Dificuldades de concentração. Alterações repentinas de humor. Dor de cabeça frequente. Problemas gastrointestinais. Alteração nos batimentos cardíacos. Dores musculares. Podemos prevenir? Devemos buscar alternativas que diminuam o estresse e a pressão no trabalho. Entender os próprios limites e tomar algumas atitudes saudáveis evitam o desenvolvimento da doença e ajudam a tratar os sintomas no início. Algumas formas de prevenção: Liste os projetos e estabeleça prioridades. Delegue tarefas, não centralize as responsabilidades. Aprenda a dizer “não” para evitar sobrecarga. Não se automedique nem tome remédios sem prescrição médica. Descanse adequadamente, com boa noite de sono. Busque manter o equilíbrio entre trabalho, lazer, família, vida social e atividades físicas. Andressa P. Clein Burin - Assistente Social CRESS 7720/12ª Região Fontes: BRASIL. Ministério da Saúde. Síndrome de Burnout: causas, sintomas, tratamentos, diagnóstico e prevenção. Disponível em: http://portalms.saude.gov.br/saude-de-a-z/saude-mental/sindrome-de-burnout. Acesso em: 04 abr. 2019. SÁ, Fabiane de. Burnout: mais próximo do setor da saúde do que se imagina. Disponível em: http://www.ismabrasil.com.br/img/estresse105.pdf. Acesso em: 04 abr. 2019.