Diabetes tipo 2: conheça os fatores de risco e os cuidados que ajudam a prevenir a doença

Diabetes tipo 2: conheça os fatores de risco e os cuidados que ajudam a prevenir a doença. O diabetes tipo 2 pode se desenvolver silenciosamente, sem provocar sintomas perceptíveis durante um longo período. Por isso, conhecer os fatores de risco e manter o acompanhamento da saúde é importante mesmo quando não há sinais de que algo esteja errado. O Dia Mundial do Diabetes, 14 de novembro, é uma data que conscientiza sobre esta doença crônica que exige cuidados contínuos, mas que também pode ser prevenida ou ter seu desenvolvimento retardado em muitos casos. A doença ocorre quando o organismo não consegue utilizar adequadamente a insulina, hormônio responsável por ajudar a glicose a entrar nas células, e não mantém os níveis de açúcar no sangue dentro dos valores adequados. Com o tempo, a glicemia elevada pode prejudicar diferentes órgãos, especialmente quando não há diagnóstico e tratamento. Quem tem maior risco de desenvolver diabetes tipo 2? O histórico familiar, o excesso de peso, a baixa atividade física e a hipertensão arterial estão entre os principais fatores de risco. A idade também merece atenção, embora o diabetes tipo 2 possa ocorrer em pessoas mais jovens. Alterações do colesterol e histórico de diabetes gestacional são outras condições que devem ser consideradas na avaliação individual. Ter um ou mais desses fatores não significa que a pessoa necessariamente desenvolverá diabetes. Entretanto, essas informações devem ser compartilhadas com o profissional de saúde, que poderá avaliar a necessidade de exames e orientar medidas preventivas. Quais são os sinais de alerta? O diabetes tipo 2 pode não apresentar sintomas nas fases iniciais. Quando surgem, os sinais mais comuns incluem sede excessiva, vontade frequente de urinar, cansaço persistente e visão embaçada. Também podem ocorrer fome aumentada, perda de peso sem explicação e infecções recorrentes. O diagnóstico é realizado por meio de exames laboratoriais, como glicemia de jejum e hemoglobina glicada, conforme avaliação profissional. Como reduzir os riscos no dia a dia? A adoção de hábitos saudáveis pode prevenir ou retardar o desenvolvimento do diabetes tipo 2. Algumas atitudes importantes são: Priorizar uma alimentação equilibrada: consumir frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais, reduzindo bebidas açucaradas e alimentos ultraprocessados. Praticar atividade física regularmente: caminhadas, musculação, bicicleta, dança e outras atividades contribuem para o controle da glicemia, do peso e da pressão arterial. Acompanhar o peso e a saúde cardiovascular: o excesso de gordura corporal, especialmente na região abdominal, está associado à resistência à insulina. Manter consultas e exames em dia: acompanhar a glicemia, a pressão arterial e o colesterol ajuda a identificar alterações e orientar os cuidados necessários. O acompanhamento também é essencial para quem já tem diabetes Para quem recebeu o diagnóstico, o tratamento adequado ajuda a controlar a glicemia e reduzir o risco de complicações que podem comprometer os rins, os olhos, os nervos, o coração e a circulação sanguínea. O acompanhamento profissional permite avaliar a resposta ao tratamento, ajustar medicamentos quando necessário e orientar cuidados específicos, como exames oftalmológicos, avaliação da função renal e atenção à saúde dos pés. É importante não interromper ou modificar o tratamento por conta própria. Como a Atenção Primária à Saúde da SIM pode ajudar? Os beneficiários da SIM – Caixa de Assistência à Saúde contam com a Atenção Primária à Saúde (APS) para receber orientações sobre prevenção, avaliar fatores de risco e acompanhar condições crônicas, como diabetes e hipertensão. O atendimento considera o histórico individual, os hábitos de vida e as necessidades de cada pessoa, contribuindo para a identificação de alterações e a organização dos cuidados ao longo do tempo. As consultas realizadas na APS da SIM são isentas de coparticipação. Fale com o Programa Saúde Integrada SIM, por meio do WhatsApp (48) 98841-9066. Viva mais. Viva SIM. Fontes: Ministério da Saúde – Diabetes; Ministério da Saúde – Linha de Cuidado do Diabetes Mellitus Tipo 2 no Adulto. Sempre que precisar, o beneficiário pode contar com a Central de Atendimento da SIM para informações, orientações e esclarecimento de dúvidas. O contato pode ser feito pelo telefone e WhatsApp 0800 642 9200 ou pelo e-mail central@simplanodesaude.com.br.