Conteúdos da categoria Dicas de Saúde
nnnnNíveis adequados de oxigenação colaboram para a percepção de maiores estados de bem-estar. Situações de estresse e de ansiedade prejudicam a atividade respiratória, concentrando-a na parte superior do corpo e proporcionando uma oxigenação inadequada para o seu bom funcionamento.nnQuando o cérebro identifica uma baixa nos níveis de oxigênio no sangue, interpreta essa informação como um […]
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Culturalmente acreditamos que a melhor estação do ano para nos tornarmos mais ativos e nos engajarmos em ações de perda e manutenção de peso é o verão. Mas você sabia que é no inverno que o nosso corpo está mais apto à perda de peso? Pode parecer contrário ao que geralmente acreditamos, mas o […]
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Dicas de Saúde
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Prezado(a) Beneficiário(a): Retomando as ações do Programa Sua Saúde da SIM, convidamos você e seus dependentes, para mais uma RODA DE CONVERSA VIRTUAL, desta vez com o tema “RESPIRE BEM”, agendada para o dia 24 de junho, as 16h, pela plataforma Google Meet. A escolha do tema se deve ao fato de que respirar bem agrega saúde […]
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A data de 16 de maio é marcada pelo Dia Mundial de Conscientização sobre a Doença Celíaca. No Brasil, apesar do subdiagnóstico, essa condição autoimune afeta em torno de 2 milhões de pessoas. A doença celíaca tem como parte do tratamento a exclusão de alimentos que contenham glúten. Recentemente, muitas pessoas que não possuem a […]
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No dia 21 de maio é comemorado o Dia Mundial da Meditação. A meditação possui raízes milenares e tem demonstrado efeitos muito positivos na saúde de quem tem o hábito de praticá-la. Recentemente, o Mindfulness – conhecido como Atenção Plena ou Mente Plena – tem ganhado destaque como uma forma de praticar a meditação. O […]
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O quão inteligente você se considera no campo das emoções? E de que forma você consegue exercitar essa inteligência no seu ambiente de trabalho? Sabemos que nosso nível de inteligência emocional está alto quando apresentamos a habilidade de gerenciar nossas emoções de maneira equilibrada, alimentando hábitos e comportamentos que contribuam para um bom ambiente e […]
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Você deseja organizar suas refeições diárias para ter uma alimentação saudável e balanceada? Então lhe(s) convidamos para participar, do grupo virtual “Do Alimento ao Planejamento: Como Organizar as Refeições em Casa?”, elaborado pela equipe do Programa Sua Saúde. O grupo terá a duração de três semanas e você receberá, semanalmente, as informações. Confira na imagem e […]
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