Conteúdos da categoria Dicas de saúde
Artigos de Saúde
O fato de que o exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde é algo já amplamente comprovado. Mas neste momento de pandemia é recomendado exercitar-se? Se sim, como fazer isso de maneira segura? Sou do grupo de risco e não me exercito, tem problema? Qual o tipo e forma de exercício pode realmente trazer […]
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Dicas de saúde
O Brasil é o líder no ranking de sedentarismo na América Latina e o quinto mais sedentário do mundo. Quase metade da população brasileira (47%) não pratica o mínimo de exercício para manter o corpo saudável. O recomendado é de 150 minutos por semana. Os dados são da Organização Mundial da Saúde (OMS). A redução […]
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Artigos de Saúde
A equipe do Programa Sua Saúde/SIM, preparou uma cartilha sobre Ergonomia em home office. Trata-se de otimização das condições de trabalho humano, por meio de métodos da tecnologia e do desenho industrial, ou em outras palavras, como organizar o escritório de sua casa para que as condições de trabalho não agridam a sua saúde. Questões como posição e […]
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Dicas de saúde
Uma alimentação saudável e rica em nutrientes é essencial para garantir uma boa saúde, e isso não é diferente quando o assunto é visão. Vitaminas, minerais, antioxidantes e ácidos graxos presentes nos alimentos auxiliam na prevenção de doenças oculares, como catarata, glaucoma e degeneração macular. Veja quais os nutrientes e suas fontes alimentares que desempenham […]
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Corona
A equipe da SIM Caixa de Assistência à Saúde preparou uma cartilha especial com orientações para manter uma boa alimentação durante a pandemia de Covid-19 e o decorrente isolamento social. “Uma alimentação adequada é essencial para manter a saúde e é especialmente importante para fortalecer seu sistema imunológico”, explica a cartilha na sua abertura. Para […]
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Dicas de saúde
O ser humano tem a capacidade inata de se expressar por meio de várias linguagens e a arte pode ser um recurso na expressão daquilo que é difícil ou constrangedor de ser comunicado através de palavras. A arteterapia é um método baseado no uso de variados recursos artísticos com finalidade terapêutica. Focada na saúde e […]
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Artigos de Saúde
1 Opte por legumes e verduras refogados: durante o inverno pode ser mais difícil consumir preparações frias, como as saladas. Por isso, opte por preparar legumes e verduras refogados com um pouco de óleo vegetal e temperos naturais. Legumes assados também podem ser uma ótima escolha. 2 Mantenha o consumo de frutas: […]
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Dicas de saúde
O sangue é o maior transportador de nosso corpo, levando aos órgãos e tecidos nutrientes essenciais para o funcionamento de nosso organismo. Infelizmente não possui substituto, a única forma de reparar a perda ocasionada por um acidente grave, cirurgia, doença hemorrágica ou qualquer situação que leve a perda de grande volume de sangue é através […]
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Corona
Estou vivendo em isolamento social, devo procurar uma unidade de saúde para me vacinar em tempos de pandemia? No Dia Mundial da Imunização, celebrado em 9 de junho, precisamos lembrar que a cobertura vacinal no Brasil mostra constante queda nos últimos anos. Isso claramente “abre as portas” para o retorno de doenças infecciosas na forma […]
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Dicas de saúde
O Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de maio, traz anualmente o alerta sobre este que é o maior causador evitável de mortes: o fumo. Por que esta luta é tão importante? Ocorrem mais de 20 mil mortes por câncer de pulmão ao ano no Brasil; 15% da população brasileira adulta sofre de Doença Pulmonar Obstrutiva […]
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