Dicas de saúde

Dicas de saúde

16/09/2020 Dicas de saúde 81

MENS SANA IN CORPORE SANO: o exercício pode melhorar o bem-estar mental?

Os benefícios obtidos a partir da prática de atividades físicas e exercícios regulares para a prevenção e o tratamento de doenças – como diabetes, hipertensão, câncer, síndrome metabólica, doenças pulmonares, aterosclerose, osteoporose, obesidade, etc. – já são bem documentados pela ciência moderna e amplamente recomendados pela área médica. Porém seria o exercício também benéfico para […]

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Dicas de saúde

15/09/2020 Dicas de saúde 58

Ações promovem saúde mental

O mês de setembro é dedicado às ações e reflexões em saúde mental, o SETEMBRO AMARELO, e a SIM, por meio do Programa Sua Saúde, está oferecendo duas ações. Uma delas, o DESAFIO ATIVAMENTE, desafios cognitivos semanais, que poderão lhe ajudar a despertar, aprimorar ou desenvolver habilidades. Para participar, inscreva-se, até o dia 18/09, clicando na imagem que […]

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Artigos de Saúde

04/09/2020 Artigos de Saúde 104

Como ajudar alguém que está sofrendo?

A cultura atual é marcada pelo imediatismo e a busca desenfreada pelo prazer. A dor e o sofrimento tendem a ser evitados a qualquer custo, pois “não há tempo a perder”, “não há tempo para sofrer”. Porém, negar o sofrimento não faz com que ele desapareça. Pelo contrário, pode fazer com que ele se acentue […]

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Artigos de Saúde

26/08/2020 Artigos de Saúde 61

Já pensou em fazer um detox digital?

Ter acesso à internet hoje em dia tornou-se praticamente uma necessidade básica. Mas o uso em excesso pode trazer diversos malefícios para nossa saúde. Uma pesquisa da Nielson Company, nos Estados Unidos, mostrou que o uso excessivo da tecnologia pode estar associado a aumento dos níveis de estresse, problemas de sono e sintomas depressivos. Pesquisas […]

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Dicas de saúde

21/08/2020 Dicas de saúde 590

Exercício físico é um grande aliado no combate à aterosclerose

A aterosclerose consiste no desenvolvimento de placas nas paredes dos vasos sanguíneos. Essas formações chamadas ateromas ocorrem a partir da oxidação do LDL (popular “colesterol ruim”) na parede interna das artérias. Na tentativa de combater este corpo estranho, células de defesa e outras estruturas como fibras musculares, são mobilizadas, mas, ao fim, acabam se fixando […]

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Artigos de Saúde

13/08/2020 Artigos de Saúde 75

Aleitamento materno: um por todos e todos por um!

O “Agosto Dourado” é um mês voltado ao incentivo ao alimento materno. A cor dourada simboliza o padrão-ouro de qualidade do leite materno. Há cerca de 20 anos, no início deste mês, ocorre a Semana Mundial do Aleitamento Materno e em 2020 o tema escolhido para as ações ao redor do mundo é “Apoiar a […]

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Dicas de saúde

06/08/2020 Dicas de saúde 41

Desafio A HORA É ESSA – 6ª edição

A SIM, por meio do programa SUa Saúde está lançando a 6ª edição do Desafio A HORA É ESSA. Trata-se de um desafio online:  semanalmente serão enviadas tarefas e dicas que deverão ser cumpridas, registradas e enviadas, caso você queria participar do ranking entre os participantes. Cada registro por foto ou vídeo será pontuado e […]

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Artigos de Saúde

03/08/2020 Artigos de Saúde 44

DA GESTAÇÃO À PATERNIDADE RESPONSÁVEL

Vem aí: Curso para gestantes e familiares Preparando as futuras mamães, papais e familiares para os cuidados com o bebê. Conteúdo do curso: Gestação, preparo para o parto e o pós-parto; Alimentação e nutrição na gestação e no pós-parto; Implicações emocionais na gestação e no pós-parto. Oficinas: Exercícios para o fortalecimento do assoalho pélvico da […]

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Artigos de Saúde

31/07/2020 Artigos de Saúde 51

Roda de conversa online: ATIVIDADE FÍSICA E EXERCÍCIO FÍSICO DURANTE A PANDEMIA

O fato de que o exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde é algo já amplamente comprovado. Mas neste momento de pandemia é recomendado exercitar-se? Se sim, como fazer isso de maneira segura? Sou do grupo de risco e não me exercito, tem problema? Qual o tipo e forma de exercício pode realmente trazer […]

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Dicas de saúde

31/07/2020 Dicas de saúde 75

Dispositivos tecnológicos auxiliam na saúde física

O Brasil é o líder no ranking de sedentarismo na América Latina e o quinto mais sedentário do mundo. Quase metade da população brasileira (47%) não pratica o mínimo de exercício para manter o corpo saudável. O recomendado é de 150 minutos por semana. Os dados são da Organização Mundial da Saúde (OMS). A redução […]

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