Dicas de saúde

Agosto Dourado: amamentação nos primeiros 6 meses vale pra vida toda

Agosto é reconhecido como o Mês da Amamentação e a cor dourada foi escolhida em alusão ao reconhecimento do leite materno como um alimento padrão-ouro para a saúde da criança. O aleitamento materno por si só é uma estratégia que impacta significativamente na redução da mortalidade infantil, bem como ajuda a desenvolver a imunidade, contribui […]

Dia dos Pais – A importância de ser um pai presente

No dia 8 de agosto o Brasil celebra o Dia dos Pais, data sempre comemorada no segundo domingo do mês. Apesar de ser uma data criada em 1953 no país, pelo publicitário Sylvio Behering, com finalidades de estimular a economia no segundo semestre de cada ano, considera-se também um momento para homenagear a figura paterna […]

Palestra virtual – No fluxo da saúde cardiovascular

Em alusão ao Dia Nacional de Combate ao Colesterol, vamos conversar a respeito de estratégias para tornar o colesterol o seu grande aliado. A palestra será virtual acontecerá no dia 12 de agosto de 2021, as 10h30, pela plataforma Google Meet, cujos palestrantes serão o profissional de educação física Jackson Ricardo e o enfermeiro Everson […]

Respire fundo e oxigene sua saúde

 nnnnNíveis adequados de oxigenação colaboram para a percepção de maiores estados de bem-estar. Situações de estresse e de ansiedade prejudicam a atividade respiratória, concentrando-a na parte superior do corpo e proporcionando uma oxigenação inadequada para o seu bom funcionamento.nnQuando o cérebro identifica uma baixa nos níveis de oxigênio no sangue, interpreta essa informação como um […]

Inverno é inimigo ou aliado na manutenção do peso?

Culturalmente acreditamos que a melhor estação do ano para nos tornarmos mais ativos e nos engajarmos em ações de perda e manutenção de peso é o verão. Mas você sabia que é no inverno que o nosso corpo está mais apto à perda de peso?   Pode parecer contrário ao que geralmente acreditamos, mas o […]

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Roda de conversa: respire bem!

Prezado(a) Beneficiário(a): Retomando as ações do Programa Sua Saúde da SIM, convidamos você e seus dependentes, para mais uma RODA DE CONVERSA VIRTUAL, desta vez com o tema “RESPIRE BEM”, agendada para o dia 24 de junho, as 16h, pela plataforma Google Meet. A escolha do tema se deve ao fato de que respirar bem agrega saúde […]

Vamos conversar sobre o glúten?

A data de 16 de maio é marcada pelo Dia Mundial de Conscientização sobre a Doença Celíaca. No Brasil, apesar do subdiagnóstico, essa condição autoimune afeta em torno de 2 milhões de pessoas. A doença celíaca tem como parte do tratamento a exclusão de alimentos que contenham glúten. Recentemente, muitas pessoas que não possuem a […]

MINDFULNESS Viver o aqui e agora torna a vida mais saudável

No dia 21 de maio é comemorado o Dia Mundial da Meditação. A meditação possui raízes milenares e tem demonstrado efeitos muito positivos na saúde de quem tem o hábito de praticá-la. Recentemente, o Mindfulness – conhecido como Atenção Plena ou Mente Plena – tem ganhado destaque como uma forma de praticar a meditação. O […]

Inteligência emocional no trabalho

O quão inteligente você se considera no campo das emoções? E de que forma você consegue exercitar essa inteligência no seu ambiente de trabalho? Sabemos que nosso nível de inteligência emocional está alto quando apresentamos a habilidade de gerenciar nossas emoções de maneira equilibrada, alimentando hábitos e comportamentos que contribuam para um bom ambiente e […]