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74 publicações
Participe de atividades coletivas em ambientes virtuais com segurança Dicas de saúde
Dicas de saúde 25

Participe de atividades coletivas em ambientes virtuais com segurança

As atividades coletivas on-line têm sido uma realidade para muitas pessoas. Encontros, reuniões, palestras, rodas de conversa e outras atividades têm ocorrido de maneira virtual e permitido a aproximação de todos, mesmo que a distância. Assim como em atividades presenciais, alguns cuidados no momento de participar de atividades coletivas on-line são importantes para o bom […]

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MENS SANA IN CORPORE SANO: o exercício pode melhorar o bem-estar mental? Dicas de saúde
Dicas de saúde 70

MENS SANA IN CORPORE SANO: o exercício pode melhorar o bem-estar mental?

Os benefícios obtidos a partir da prática de atividades físicas e exercícios regulares para a prevenção e o tratamento de doenças – como diabetes, hipertensão, câncer, síndrome metabólica, doenças pulmonares, aterosclerose, osteoporose, obesidade, etc. – já são bem documentados pela ciência moderna e amplamente recomendados pela área médica. Porém seria o exercício também benéfico para […]

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Saúde ocular: como a alimentação pode ajudar? Dicas de saúde
Dicas de saúde 38

Saúde ocular: como a alimentação pode ajudar?

Uma alimentação saudável e rica em nutrientes é essencial para garantir uma boa saúde, e isso não é diferente quando o assunto é visão. Vitaminas, minerais, antioxidantes e ácidos graxos presentes nos alimentos auxiliam na prevenção de doenças oculares, como catarata, glaucoma e degeneração macular. Veja quais os nutrientes e suas fontes alimentares que desempenham […]

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Dia Mundial Sem Tabaco Dicas de saúde
Dicas de saúde 56

Dia Mundial Sem Tabaco

O Dia Mundial Sem Tabaco, 31 de maio, traz anualmente o alerta sobre este que é o maior causador evitável de mortes: o fumo. Por que esta luta é tão importante? Ocorrem mais de 20 mil mortes por câncer de pulmão ao ano no Brasil; 15% da população brasileira adulta sofre de Doença Pulmonar Obstrutiva […]

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Que tal um café? Dicas de saúde
Dicas de saúde 61

Que tal um café?

O consumo de café como bebida em todo o mundo tem uma longa história de milhares de anos. Essa bebida é uma das mais consumidas no mundo! No Brasil, no dia 24 de maio, se comemora o Dia Nacional do Café. O Brasil é o maior produtor e exportador de café do mundo e a […]

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ATIVIDADES FÍSICAS DURANTE O COVID-19 Dicas de saúde
Dicas de saúde 46

ATIVIDADES FÍSICAS DURANTE O COVID-19

Durante o surto de Coronavírus é importante manter uma rotina de exercícios para manutenção da saúde e fortalecimento do sistema imunológico. Porém fica a dúvida: como fazer atividades físicas com segurança? Se minha academia fechou, o que posso fazer? Segue abaixo algumas orientações sobre como manter o corpo ativo sem se expor a riscos de […]

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TREINE EM CASA! Dicas de saúde
Dicas de saúde 41

TREINE EM CASA!

Nesta semana iremos realizar um treino de força para o fortalecimento muscular. Lembre-se de fazer os exercícios em uma intensidade moderada neste tempo de quarentena, preservando sua saúde com cuidado. Realize a seguinte sequência (1 + 2 +3 + 4 + 5 + Intervalo) 4 vezes com intervalo de 2 minutos entre as séries. Procure […]

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