Dicas de saúde
Em um contexto moderno com tantas informações sobre alimentação saudável e diversas regras sobre o que comer, vale lembrar que a alimentação é mais do que a ingestão de nutrientes. Comer diz respeito também à combinação dos alimentos entre si, como eles são preparados, às características relacionadas ao modo de comer e às dimensões culturais […]
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Dicas de saúde
Você tem a sensação de que o tempo está passando mais rápido? E como é a sua rotina? Mais calma, mais agitada? Dependendo do ritmo que você estabelece, tem a sensação de que a percepção do tempo muda? A percepção da passagem do tempo é bastante particular. Pergunte a um profissional extremamente ocupado como passou […]
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Dicas de saúde
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é uma condição causada por alterações genéticas ou, na grande maioria dos casos, por agentes nocivos capazes de alterar a função pulmonar. Dos maiores responsáveis pelo surgimento da DPOC está o consumo de cigarro. Outras causas comuns são a exposição à poluição, à fumaça resultante da queima de lenha […]
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Dicas de saúde
A síndrome metabólica engloba um conjunto de fatores que aumentam as chances de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes e é caracterizada por um quadro de resistência à insulina, condição em que mais insulina do que o normal é necessário para regular a glicose sanguínea. Os fatores de risco são: excesso de gordura abdominal (circunferência da […]
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Dicas de saúde
Seria possível acrescentar “mais vida aos nossos anos e anos à nossa vida” mesmo em um contexto em que mais parece que andamos em círculos e tentamos muitas vezes apenas sobreviver? Nos dias atuais, tempos em que somos multitarefas, sobram ocupações e o tempo parece a nós um recurso cada vez mais escasso. É compreensível […]
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Dicas de saúde
2021 é o Ano Internacional das Frutas e Vegetais, data estabelecida pela Assembleia Geral da Organização das Nações Unidas (ONU) com o objetivo de aumentar a conscientização da sociedade sobre os benefícios nutricionais do consumo de frutas e de hortaliças para a saúde, além da promoção de estilos de vida diversificados, equilibrados e saudáveis, para […]
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Artigos de Saúde
Existe um sabor ou cheiro de alguma comida que o faz relembrar de lugares, momentos ou pessoas da sua vida? Provavelmente a resposta seja sim! A comida imprime marcas na memória, na identidade das pessoas e da cultura alimentar. As memórias do gosto são especialmente desenvolvidas na infância, pela exposição aos alimentos, e se caracterizam […]
Ler maisnnnnNíveis adequados de oxigenação colaboram para a percepção de maiores estados de bem-estar. Situações de estresse e de ansiedade prejudicam a atividade respiratória, concentrando-a na parte superior do corpo e proporcionando uma oxigenação inadequada para o seu bom funcionamento.nnQuando o cérebro identifica uma baixa nos níveis de oxigênio no sangue, interpreta essa informação como um […]
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Artigos de Saúde
Artigos de Saúde
No dia 21 de maio é comemorado o Dia Mundial da Meditação. A meditação possui raízes milenares e tem demonstrado efeitos muito positivos na saúde de quem tem o hábito de praticá-la. Recentemente, o Mindfulness – conhecido como Atenção Plena ou Mente Plena – tem ganhado destaque como uma forma de praticar a meditação. O […]
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