Ele não faz barulho, mas trabalha o tempo todo contra a gravidade para levar sangue de volta ao coração. É o músculo sóleo, um grande aliado da circulação, prevenção de varizes, inchaços e até tromboses.
No vídeo, a Lucimara (técnica de enfermagem do Programa Saúde Integrada SIM) ensina 3 técnicas simples para ativá-lo no seu dia a dia – mesmo sentado!
E aí: qual tema você quer ver no próximo vídeo? Comenta neste post!