Dicas de Saúde

Síndrome do Esgotamento Profissional atinge um em cada três trabalhadores brasileiros

A Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional vem crescendo significativamente entre os trabalhadores. Segundo estimativa da International Stress Management Association no Brasil (Isma-BR), cerca de 30% dos mais de 100 milhões de trabalhadores brasileiros sofrem com a Síndrome de Burnout. De acordo com o Ministério da Saúde, trata-se de um estado físico, emocional […]

SIM lança campanha de vacinação contra a gripe

Com a chegada da nova estação, voltamos a atenção para os cuidados com a gripe (influenza), sendo a vacina, uma das recomendações para a prevenção da doença. Assim, como em anos anteriores, já está acontecendo, em todo o Brasil, a 21ª Campanha Nacional de Vacinação, do Ministério da Saúde contra a Influenza, que se iniciou […]

Depois de ser mãe…

Não importa se você escolheu ser mãe ou se foi escolhida para essa função, se é casada ou mãe solo, se gerou seu filho na barriga ou no coração, se é mãe em tempo integral ou se precisa conciliar maternidade e trabalho… mas uma coisa é certa: a maternidade mudou você! Mudou a sua forma […]

Você sabe calcular a quantidade de sal que consome diariamente?

Você sabe calcular a quantidade de sal que consome diariamente? O consumo elevado de sódio, além de causar a hipertensão arterial, participa diretamente no desenvolvimento de transtornos cardiovasculares, principal causa de morte no mundo. As diretrizes brasileiras de consumo de sal recomendam a ingestão diária máxima de 5 g. A triste realidade é que no […]

Prática de corrida gera bem-estar

“Run, Forrest, Run!”, frase consolidada num dos maiores clássicos do cinema mundial, Forrest Gump, o protagonista, que dá nome ao filme, tem sua vida marcada pelos quilômetros percorridos. Forrest, que tinha deficiência de mobilidade na infância, começa a correr, ainda desajeitado, para se proteger dos valentões, depois como atleta universitário, e de lá em diante […]

Vamos falar de felicidade?

  Se podemos ter certeza de algo nessa vida é que as pessoas buscam a felicidade. Mas, o que é felicidade? O que determina a sua? Uma recente pesquisa com a chamada geração Y mostrou que a maioria dos entrevistados relacionou a felicidade à conquista de dinheiro e fama. A Universidade de Harward realizou o […]

Curta o carnaval com muita saúde!

Parece mato, mas é PANC!

As PANCs (plantas alimentícias não convencionais) são facilmente encontradas em jardins, hortas, quintais e até mesmo em calçadas, por isso são denominadas como ervas daninhas (mato) devido ao fácil cultivo e ao seu desenvolvimento espontâneo. Apesar de ainda serem pouco utilizadas na alimentação por falta de conhecimento ou costume, as PANCs vêm ganhando destaque na […]

Benefícios da água de coco

Nada melhor do que se refrescar com uma água de coco nos dias de calor. Além de matar a sede, estamos repondo vitaminas e minerais perdidos com o suor ou com a prática de atividades físicas. Conheça mais alguns de seus benefícios: Ótima opção para hidratação corporal; Rica em potássio, ferro, cobre, magnésio e manganês; […]

4 de fevereiro – Dia Mundial do Câncer

Está fora dos planos de qualquer pessoa “ficar doente”, porém, ninguém está imune a isso. As doenças não escolhem classe, gênero, religião, nem cor. No entanto, quando uma pessoa é acometida por uma doença grave passa por uma crise, que pode gerar muito sofrimento. O câncer é uma dessas doenças que causam grande impacto, pode […]